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SEPTEMBER2019년 9월호

민족의 큰 명절인 추석이 코앞입니다. 올해 추석은 주말이 껴 있어서 조금 더 여유롭게 보낼 수있게 되었습니다. 평소 바빠서 자주 보지 못한 가족들을 만나 담소도 나누고 맛있는 음식도 먹을 생각에 벌써부터 추석이 기다려지는데요. 추석을 잘 보내기 위해서 준비해야 할 것들을 테마스토리에서 준비했습니다. 올해 추석에 대한 다양한 정보를 소개합니다.

기차나 버스 같은 대중교통으로 가는 방법도 있지만, 아이가 있거나 예매를 하지 못하고 또 지리적 여건으로 승용차를 타고 이동하는 분들이 많습니다. 추석엔 도로 상황이 막히고, 장거리를 운전해야 하는 만큼 여러 상황을 대비해 준비하는 것이 좋습니다.

안전한 주행을 위해서 타이어를 꼭 체크해야 합니다. 계기판을 통해 타이어가 적정한 공기압인지 확인해주세요. 공기압이 부족하면 저항의 증가로 연비가 하락하고 반대로 공기압이 과다하면 미끄러짐이나 충격이 발생할 때 파열가능성이 증가합니다. 적정한 공기압인지 확인해주세요. 특히 타이어의 마모 정도도 꼭 확인해야 해요. 100원짜리 동전을 타이어 홈에 넣어 이순신의 갓이 보이지 않아야 합니다.

엔진오일의 상태가 좋지 않으면 엔진 손상과 출력 부족을 유발하게 됩니다. 교통체증이 발생하는 연휴 시엔 차량도 열이 오릅니다. 냉각수 양도 확인하는 센스! 이 외에도 와이퍼 작동이 잘 되는 지, 실내외 전구엔 이상이 없는 지 확인 후 안전하게 고향으로 출발해주세요.

명절 연휴 중 교통사고가 빈번하게 발생하는데요. 가장 큰 위험 요소가 졸음운전이라고 합니다. 졸음 운전은 나와 내 가족은 물론, 도로 위 다른 차들에게도 치명적일 수 있습니다. 졸음 운전 예방법을 숙지하셔서 안전한 귀경길이 되어야겠죠? 그럼 졸음운전을 예방하는 방법들을 알아볼게요.

오래 앉아 있으면 혈액순환이 잘 안되서 몸이 피곤해 지고 척추에 무리가 될 수 있어요. 휴게소나 졸음쉼터에 들러 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주세요. 혈액순환이 되어 졸음운전을 방지하는 효과가 있어요.

밀폐된 공간에선 이산화탄소 농도가 올라가 피로가 쌓일 수 있어요. 창문을 열어 덥고 탁한 내부 공기를 환기시켜 주세요.

과식은 졸음을 부르는 주범입니다. 식곤증으로 인해 더 졸릴 수 있기 때문이지요. 맛있는 음식이 눈 앞에 아른거려도 운전을 앞뒀다면 적당양의 음식만 섭취해야 졸음 운전을 방지합니다.

다양한 방법에도 불구하고 졸음이 쏟아진다면?지체없이 졸음쉼터로 가세요. 졸음쉼터를 찾아잠시라도 눈을 붙여 잠을 보충하고 개운하게출발하는 것이 좋습니다.

명절이 되면 고속도로를 이용하는 운전자들이 많습니다. 고속도로가 주차장이 될 정도로 혼잡한데요.이런 때일수록 안전운전, 방어운전이 중요합니다. 다들 장시간 운전을 하다 보니 집중도가 떨어져사고로 이어질 수 있기 때문입니다. 그렇다면 고속도로 안전운전 수칙을 알아봅니다.

바로 앞 차량이 아닌 3-4대까지 넓게 보며 교통상황을 파악해주세요.

과속은 절대 금물입니다. 정속을 지키며 달리고, 앞차와의 안전거리를 꼭 유지하세요.

앞차량들의 브레이크등을 확인해주세요. 차량 앞앞의 차량의 브레이크등에 불이 들어온다면내 시야 너머에 감속하는 일이 발생한 것이니 감속에 대비해주세요.

휴일에 음식을 먹고 급체를 하거나,아이가 갑자기 아프다면? 어떻게 해야할까요. 만약의 상황에 대비해 보건복지부에서 응급의료 정보 조회 포털을 운영중입니다.E-Gen에 접속하시면 주변에 위치한 응급실 정보를 알려드립니다. E-Gen에서는 이 외에도 응급 상황 시 대처요령과 상황별 응급처치 방법 등도 자세하게 나와있습니다. 연휴엔 당황하지 말고 이 곳에서 확인해 보세요. 물론 건강하게 연휴를 보내는 것이 가장 중요한 사실, 잊지 마세요.

명절은 풍요롭게 즐기는 것이 제맛이지요. 하지만 추석음식 대부분이 칼로리가 어마무시하다는 사실 알고 계셨나요? 송편은 한 개에 50kcal로 다섯 개만 먹어도 밥 한 공기의 칼로리가 됩니다. 하루쯤 칼로리 걱정없이 먹는 것도 좋지만 건강을 위해 칼로리가 걱정되시는 분들은 주목해주세요.

발연점이 높은 기름은 기름 섭취를 줄여 칼로리를 조금 낮출 수 있습니다. 대표적으로 아보카도 오일, 콩기름, 올리브 오일 등이 발연점이 높아요.


잡채에 들어가는 당면은 칼로리가 매우 높습니다. 당면대신 곤약을 사용하면 칼로리 걱정을 확 낮출 수 있지요. 전에 들어가는 돼지고기 대신 닭가슴살을 사용하면 맛과 건강 다 지킬 수 있답니다.


기름을 사용하면 아무래도 칼로리가 높습니다. 튀김요리 땐 에어프라이어 활용하고 나물 요리엔 참기름 대신 물로 무치면 칼로리를 낮출 수 있어요.


무엇보다 중요한 건 적당량만 먹는 것이겠죠. 과식하지 않고 고칼로리 음식을 먹기 전에 나물과 채소 등 저칼로리 음식을 먼저 먹어 포만감을 주세요. 가족들과 천천히 대화하며 먹으면 과식을 예방할 수 있습니다.

2019년 추석 극장가는 기대를 모으고 있는 한국영화들이 개봉을 앞두고 있습니다. 연휴 중에 극장나들이를 계획하신 분들도 많을 텐데요. 추석 개봉을 앞둔 영화들을 소개합니다.

감독: 권오광
출연: 박정민, 류승범, 최유화, 윤제문 등

전설적인 타짜 ‘짝귀’의 아들이자 고시생인 ‘일출’(박정민)은 공부에는 흥미가 없지만 포커판에서는 날고 기는 실력자다. 포커판에서 우연히 알게 된 ‘마돈나’(최유화)의 매력에 빠져든 일출은 그녀의 곁을 지키는 ‘이상무’(윤제문)에게 속아 포커의 쓴맛을 제대로 배운다. 돈도 잃고 자존심까지 무너진 채 벼랑 끝에 몰린 도일출, 그의 앞에 정체불명의 타짜 ‘애꾸’(류승범)가 나타난다. 


오락 영화의 원조, 타짜가 돌아왔습니다. 타짜 시리즈를 좋아했던 팬이시라면 이 영화 놓칠 수 없겠죠?

2019년 9월 11일 개봉

감독: 손용호
출연: 마동석, 김상중, 김아중, 장기용 등

교도소 호송차량이 전복되고 최악의 범죄자들이 탈주하는 사상 초유의 사건이 발생한다. 이에 경찰은 수감 중인 범죄자가 흉악범을 잡는 극비 프로젝트인 ‘특수범죄수사과’를 다시 소집한다.  ‘오구탁’(김상중) 반장은 과거 함께 활약했던 전설의 주먹 ‘박웅철’(마동석)을 찾아가고, 감성 사기꾼 ‘곽노순’(김아중)과 전직 형사 ‘고유성’(장기용)을 영입해 새로운 팀을 구성한다. 


연휴에 유쾌하고 통쾌한 범죄 액션 영화를 보고 싶은 분들이라면 이 영화를 추천합니다. OCN에서 방영한 드라마 ‘나쁜 녀석들’이 업그레이드되어 영화로 찾아갑니다.

2019년 9월 11일 개봉

감독: 이계벽
출연: 차승원, 엄채영, 박해준 등

가던 길도 멈추게 하는 비주얼의 대복칼국수 반전미남 ‘철수’(차승원)는 완벽한 외모와 달리 아이보다 더 아이 같다.  어느 날 그의 앞에 어른보다 더 어른 같은 딸 ‘샛별’(엄채영)이 나타난다. 오늘 처음 봤는데 딸이라고 하는 아이. 마른하늘에 '딸'벼락 맞은 철수의 좌충우돌 이야기가 시작된다! 


코미디 장인 차승원의 신작 코미디 영화입니다. 가족들과 보기에 가장 적합한 영화일 것 같아요. 온가족이 함께 극장을 찾을 예정이시라면 이 영화가 어떨까요?

2019년 9월 11일 개봉

지금까지 추석에 대해 궁금했던 것들, 꼭 알아야 하는 것들을 살펴봤습니다. 무엇보다 건강하게 연휴를 지내는 것이 가장 중요하겠죠? 올 추석, 사랑하는 가족들과 행복하고 즐거운 시간 보내시길 기원합니다.